はじめに

ダイエットとは、ただ体重や体脂肪を落とすことだけを目的にしているものではありません。

そういう考え方の人は、必ずリバウンドに陥ってしまいます。

自分が太った原因である、体質や生活習慣をきちんと見直し、その改善をはからないかぎり、よいダイエットはできないです。

ダイエットと部分痩せは、全く別のものと考えている人も多いと思いますが、ダイエットの延長腺上に部分痩せがあると考えたほうがよいでしよう。

ダイエットで、食事制限や体調管理をしっかりしながら、さらに気になる部分の体操やマッサージなどを取り入れることで、より効果的に結果が出せると思います。

つまり、部分痩せの成功は、体全体のダイエットの成功にかかっているということなのです。